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Explicación y Bienvenida
El fruto / 1h06min
Walk like an egyptian / 50min
La profundidad / 1h22min
Piernas fluidas / 1h19min
1.1 LA FUERZA DE LA VIDA / Cómo sentarse
1.2 LA FUERZA DE LA VIDA / Respiración natural
1.3 LA FUERZA DE LA VIDA / Sama vrtti
2.1 LA MODERACIÓN / Los cinco elementos
2.2 LA MODERACIÓN /La energía en el cuerpo
2.3 LA MODERACIÓN / Práctica de yoga
3.1 RESPIRACIÓN TORÁCICA Y ABDOMINAL / Maneras de respirar
3.2 RESPIRACIÓN TORÁCICA Y ABDOMINAL / Práctica de posturas y respiración
4.1 CUATRO TIPOS DE RESPIRACIÓN / Teoría
4.2 CUATRO TIPOS DE RESPIRACIÓN / Práctica de posturas y respiración
5.1 LA RESPIRACIÓN DEL DESAPEGO / Teoría
5.2 LA RESPIRACIÓN DEL DESAPEGO / Estilos de respiración
5.3 LA RESPIRACIÓN DEL DESAPEGO / Práctica de respiración
Explicación y bienvenida
Práctica 1
Práctica 2
Práctica 3
Práctica 4
Paciencia, la ciencia de la paz
Yamas y Niyamas / La ciencia de la Paz / (36min)
La ética y la Responsabilidad
Yamas / Las abstinencias
Niyamas / Los votos
Examen
Explicación y bienvenida
Práctica 1
Práctica 2
Practica 3
Práctica 4
Episodio I
Episodio II
Episodio III
Lectura de los YogaSutras en Español por Marcos Jassan
Libro I - Párrafo I
Manual Sutras L1P1 El Observador
Tarea Libro I Párrafo I
Quiz Libro I Párrafo I
Libro I - Párrafo II
Manual Yoga Sutras L1P2 Los Vrttis
Tarea Libro I Párrafo II
Quiz Libro I Párrafo II
Libro I - Párrafo III
Libro I - Párrafo III (parte 2)
Manual Yoga Sutras L1P3 La Solución: Disciplina y Desapego
Tarea Libro I Párrafo III
Quiz Libro I Párrafo III
Manual Yoga Sutras L1P4 Las Distracciones
Libro I - Párrafo IV
Libro I - Párrafo V
Tarea Libro I Párrafo IV
Quiz Libro I Párrafo IV
Manual Yoga Sutras L1P5 Las Técnicas para evitar las Distracciones
Tarea Libro I Párrafo V
Quiz Libro I Párrafo V
Libro I - Párrafo VI
Manual Yoga Sutras L1P6 La Realización
Tarea Libro I Párrafo VI
Quiz Libro I Párrafo VI
Examen Libro I
Explicación y bienvenida
Práctica 5
Práctica 6
Práctica 7
Práctica 8
Libro II - Párrafo I
Manual Yoga Sutras L2P1 Los Obstáculos
Tarea Libro II Párrafo I
Quiz Libro II Párrafo I
Libro II - Párrafo II
Manual Yoga Sutras L2P2 Karma
Tarea Libro II Párrafo II
Quiz Libro II Párrafo II
Libro II - Párrafo III
Manual Yoga Sutras L2P3 La Identificación
Tarea Libro II Párrafo III
Quiz Libro II Párrafo III
Libro II - Párrafo IV
Manual Yoga Sutras L2P6 Asana, Pranayama y Pratyahara
Tarea Libro II Párrafo VI
Quiz Libro I Párrafo VI
Copy of Examen Libro II
Lectura de los YogaSutras en Sánscrito por Yogendra Sharma
Libro III - Párrafo I
Manual Yoga Sutras L3P1 Dharana, Dhyana y Samadhi
Tarea Libro III Párrafo I
Quiz Libro III Párrafo I
Examen 3
Explicación y bienvenida
Práctica 9
Práctica 10
Práctica 11
Práctica 12
Práctica 13
Explicación y bienvenida
Sesión 1 Teoría (23min)
Sesión 1 Material Relacionado
Sesión 1 Práctica (1h20min)
Sesión 1 Assignment: Tarea y comentario en Instagram
Sesión 2 Teoría (18min)
Sesión 2 Material Relacionado
Sesión 2 Práctica (1h55min)
Sesión 2 Assignment: Tarea y comentario en Instagram
Sesión 3 Teoría (12min)
Sesión 3 Material Relacionado
Sesión 3 Práctica (2hr)
Sesión 3 Assignment: Tarea y comentario en Instagram
Sesión 4 Teoría (9min)
Sesión 4 Material Relacionado
Sesión 4 Práctica (1h08min)
Sesión 4 Assignment: Tarea y comentario en Instagram
Sesión 5 Teoría (6min)
Sesión 5 Material Relacionado
Sesión 5 Práctica (1h20min)
Sesión 5 Assignment: Tarea y comentario en Instagram
Explicación y bienvenida
Yo Soy
Clase 1 Introducción
Manual Pranayama
Clase 2 Pranayama
Manual Filosofía
Clase 3 Filosofía
Manual Teoría S1 - Cuerpo Físico
Manual Teoría S1 - Chakras
Clase 4 Teoría
Clase 5 Teoría
Manual Anatomía
Clase 6 Anatomía
Manual Posturas
Clase 7 Práctica de Yoga
Tarea
Quiz
Clase 1
Clase 2
Explicación y bienvenida
Desde-Hacia
Clase 1 Introducción
Manual Pranayama
Clase 2 Práctica Pranayama
Manual Filosofía OM
Clase 3 Filosofía
Manual Teoría Prana Vayus
Clase 4 Teoría
Manual Anatomía
Clase 5 Anatomía
Manual Posturas S2
Clase 6 Práctica de Yoga
Tarea
Quiz
Clase 3
Clase 4
Explicación y bienvenida
Nir Drama
Clase 1 Introducción
Manual Pranayama Sama Vrtti
Clase 2 Práctica Pranayama
Manual Filosofía Práctica, Kleshas y Karma
Clase 3 Filosofía
Manual Teoría Ayurveda y Doshas
Clase 4 Teoría
Manual Anatomía
Manual Anatomía - Maneras de Respirar
Clase 5 Anatomía
Manual Posturas S3
Clase 6 Práctica de Yoga
Tarea
Quiz
Clase 5
Clase 6
Explicación y bienvenida
Compromiso Vertical Desapego Horizontal
Clase 1 Introducción
Manual Pranayama Kapalabhati
Clase 2 Pranayama
Manual Filosofía 8 Ramas
Clase 3 Filosofía
Manual Teoría Chakras
Clase 4 Teoría
Manual Anatomía
Clase 5 Anatomía
Manual Posturas S4
Clase 6 Práctica de Yoga
Tarea
Quiz
Clase 7
Clase 8
Explicación y bienvenida
Invierte en el Estado del Ser
Clase 1 Introducción
Manual Pranayama Surya Bheda
Clase 2 Práctica Pranayama
Manual Filosofía Sabiduría
Clase 3 Filosofía
Manual Teoría Cuerpo de la Dicha
Clase 4 Teoría
Manual Anatomía
Clase 5 Anatomía
Clase 6 Práctica de Yoga
Manual Posturas
Tarea
Quiz
Clase 9
Clase 10